أيهما يحرق سعرات حرارية أكثر ..البرد أم الحر؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

أولا سنؤكد بالفعل أن درجات الحرارة في الهواء المحيط بنا يؤثر على السعرات الحراية التي نصرفها. فكيف يكون ذلك؟؟

يحدث ذلك في البرد الشديـــــــــد أو الحر الشديـــــــــد جدا فقط

ففي البرد الشديد أنت تحرق سعرات حرارية أكثر مماتفعل في الجو المعتدل نظرا لأن الطاقة التي تنتجها من حرق المواد الغذائية ستصرف بعضها كطاقة حرارية لتدفئ جسمك.

وتصرف بعضها الآخر وأنت ترتجف (لماذا ترتجف عند البرد؟)

فالرجفة وحدها لمدة ساعة قد تتسبب في حرق بضعة مئات من السعرات لكن إن كنت ترتجف بحق.

في الطرف الآخر ..الحر الشديد جدا كدرجات الحرارة التي تصل إليها حمامات البخار (أجهزة السونا ) قد ترفع قليلا من معدل خسارتك للسعرات

فقد وجد بحث( من هنا) أن الجلوس لمدة 20 دقيقة في محيط ساخن يحرق 34 سعرا حراريا مقابل 23 سعرا حراريا في ذات المدة عند المكوث على الأريكة

وإن دققنا النظر علمنا أنه فارق تافه لايستحق الجري وراءه:(

دمتم بخير

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Dr.Samar on يناير 15th 2010 in استفهامات من حياتنا, تعرفك على جسمك أكثر؟؟

7 Responses to “أيهما يحرق سعرات حرارية أكثر ..البرد أم الحر؟؟”

  1. عبدالرحمن إسحاق | مدونة مانو responded on 15 يناير 2010 at 11:47 ص #

    إن كان صحيحاً فهو بحق فرق تافه، ولا يستحق كل هذا الإهتمام الكثير، أظن أن مشاهدة التلفاز سيكون أفضل وأكثر راحة :)

  2. Dr.Samar responded on 15 يناير 2010 at 12:35 م #

    هو صحيح فعلا أو باتواضع أكثر قريب جدا للصحة :)

    لكن الافضل هو أن نفعل مجهودا بدنيا حقيقيا ..لماذا تختار الحل الأسهل ( الأكسل) ؟؟

    بالمناسبة ..

    هنا موضوع عن حرق السعرات الحرارية أثناء المذاكرة ؟؟

    هل يحرق المجهود الذهني سعرات حرارية أكثر؟؟

    ولماذا أجوع وأنا أذاكر؟؟

    http://www.science-hour.com/136.htm

  3. وسيم responded on 17 يناير 2010 at 7:41 ص #

    د.سمر!
    شكرا لك على المعلومة الخفيفة والمفيدة.
    قرأت موضوع “هل يحرق المجهود الذهني سعرات حرارية أكثر؟؟” فشكرا لك!
    هذا يفسر الكثير من الغموض الذي يكتنف أيام الاختبارات :)

  4. foofee responded on 18 يناير 2010 at 11:06 م #

    shokrn 3ala alma3loma hady all y36ekom al3afeya

  5. Dr.Samar responded on 22 يناير 2010 at 9:47 ص #

    عفوا يا أستاذ وسيم..نفسره ..لعلنا نوقفه :)

    الله يعافيك يافوفي :)

  6. احمد responded on 22 يناير 2010 at 3:24 م #

    كلام ومعلومات اكثر من رائعة , بارك الله فيك

  7. Dr.Samar responded on 27 يناير 2010 at 6:42 م #

    وبارك الله لك فيها :) ونفعك بها

Trackback URI | Comments RSS

Leave a Reply



جميع الحقوق محفوظة الا بذكر المصدر