أيهما يحرق سعرات حرارية أكثر ..البرد أم الحر؟؟

2010 , 15 كانون الثاني بواسطة د.سمر الوسوم: , , , في أقسام: استفهامات من حياتنا, تعرف على جسمك أكثر | 10 من التعليقات »

بسم الله الرحمن الرحيم


أولا سنؤكد بالفعل أن درجات الحرارة في الهواء المحيط بنا يؤثر على السعرات الحراية التي نصرفها.

فكيف يكون ذلك؟؟

يحدث ذلك في البرد الشديـــــــــد أو الحر الشديـــــــــد جدا فقط!!

ففي البرد الشديد أنت تحرق سعرات حرارية أكثر مماتفعل في الجو المعتدل نظرا لأن الطاقة التي تنتجها من حرق المواد الغذائية ستصرف بعضها كطاقة حرارية لتدفئ جسمك.

وتصرف بعضها الآخر وأنت ترتجف (لماذا ترتجف عند البرد؟)

فالرجفة وحدها لمدة ساعة قد تتسبب في حرق بضعة مئات من السعرات لكن إن كنت ترتجف بحق.


في الطرف الآخر ..

الحر الشديد جدا كدرجات الحرارة التي تصل إليها حمامات البخار (أجهزة السونا ) قد ترفع قليلا من معدل خسارتك للسعرات

فقد وجد بحث( من هنا) أن الجلوس لمدة 20 دقيقة في محيط ساخن يحرق 34 سعرا حراريا مقابل 23 سعرا حراريا في ذات المدة عند المكوث على الأريكة

وإن دققنا النظر علمنا أنه فارق تافه لايستحق الجري وراءه:(

دمتم بخير

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

10 تعليقات

  1. إن كان صحيحاً فهو بحق فرق تافه، ولا يستحق كل هذا الإهتمام الكثير، أظن أن مشاهدة التلفاز سيكون أفضل وأكثر راحة :)

  2. Dr.Samar قال:

    هو صحيح فعلا أو باتواضع أكثر قريب جدا للصحة :)

    لكن الافضل هو أن نفعل مجهودا بدنيا حقيقيا ..لماذا تختار الحل الأسهل ( الأكسل) ؟؟

    بالمناسبة ..

    هنا موضوع عن حرق السعرات الحرارية أثناء المذاكرة ؟؟

    هل يحرق المجهود الذهني سعرات حرارية أكثر؟؟

    ولماذا أجوع وأنا أذاكر؟؟

    http://www.science-hour.com/136.htm

  3. وسيم قال:

    د.سمر!
    شكرا لك على المعلومة الخفيفة والمفيدة.
    قرأت موضوع “هل يحرق المجهود الذهني سعرات حرارية أكثر؟؟” فشكرا لك!
    هذا يفسر الكثير من الغموض الذي يكتنف أيام الاختبارات :)

  4. foofee قال:

    shokrn 3ala alma3loma hady all y36ekom al3afeya

  5. Dr.Samar قال:

    عفوا يا أستاذ وسيم..نفسره ..لعلنا نوقفه :)

    الله يعافيك يافوفي :)

  6. احمد قال:

    كلام ومعلومات اكثر من رائعة , بارك الله فيك

  7. Dr.Samar قال:

    وبارك الله لك فيها :) ونفعك بها

  8. مصطفى قال:

    مدونة قيمه دكتور سمر الله يعطيكى العافيه ماشاء الله عليكى

  9. جميلة جداً هذه التدوينة ~

إكتب تعليقاً لـ مصطفى