بسم الله الرحمن الرحيم

أولا سنؤكد بالفعل أن درجات الحرارة في الهواء المحيط بنا يؤثر على السعرات الحراية التي نصرفها. فكيف يكون ذلك؟؟

يحدث ذلك في البرد الشديـــــــــد أو الحر الشديـــــــــد جدا فقط

ففي البرد الشديد أنت تحرق سعرات حرارية أكثر مماتفعل في الجو المعتدل نظرا لأن الطاقة التي تنتجها من حرق المواد الغذائية ستصرف بعضها كطاقة حرارية لتدفئ جسمك.

وتصرف بعضها الآخر وأنت ترتجف (لماذا ترتجف عند البرد؟)

فالرجفة وحدها لمدة ساعة قد تتسبب في حرق بضعة مئات من السعرات لكن إن كنت ترتجف بحق.

في الطرف الآخر ..الحر الشديد جدا كدرجات الحرارة التي تصل إليها حمامات البخار (أجهزة السونا ) قد ترفع قليلا من معدل خسارتك للسعرات

فقد وجد بحث( من هنا) أن الجلوس لمدة 20 دقيقة في محيط ساخن يحرق 34 سعرا حراريا مقابل 23 سعرا حراريا في ذات المدة عند المكوث على الأريكة

وإن دققنا النظر علمنا أنه فارق تافه لايستحق الجري وراءه:(

دمتم بخير

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

بسم الله الرحمن الرحيم

 

مرحبــــــــــــــــــا بــ الشتـــــــــاء

دخل هذا الفصل رسميا الآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآن

ما أشيك الثياب الصوفية والمعاطف الجلدية

وما ألذ القهوة الحلوة والسحلب والكستناء

 

كثيرة هي الأشياء الجميلة في الشتاء

 

لكن هناك أشياء غير جميلة أيضا !!

 

أحدها،،

 

زيادة معدل دخولنا دورة المياه بهدف التبول

ربما تكون قد لاحظت أنك تحتاج لأن تتبول أكثر مما كنت تفعل في العادة

ربما أصبحت تستيقظ لتترك فراشك الدافئ ليلا لأجل التبول:(

 

فلماذا يزيد إنتاج الكليتين للبول شتاء أو في الجو البارد عادة،

وبالتالي تزيد عدد مرات التبول؟؟

 

 

يحدث هذا بسبب التدابير التي يفعلها الجسم ليحافظ على درجة حرارته طبيعية..كيف؟؟

 الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة في الأطراف والجلد تنقبض في البرد لتمنع فقدان الحرارة للجو المحيط بالخارج، وهذا الانقباض ينتج عنه ارتفاع في الضغط الدم الذي يعتمد على حجم الدم في الجهاز الدوري ومدى انقباض الأوعية الصغيرة..وكلما انقبضت أكثر كلما ارتفع الضغط أكثر.

بالإضافة إلى ذلك فإن نقصان كمية الدم المتجهة إلى الأطراف والجلد يعني زيادة في كمية الدم المتجهة للأعضاء الداخلية ومن بينها الكلى.

 

وهكذا تصل رسالة إلى الجسم مفادها أن الضغط مرتفع وكمية الدم كثيرة..فيقرر أن يتخلص من بعض كمية السائل ليقلل الضغط ويقوم بإيقاف إفراز المواد التي تقلل إخراج البول ويزيد من إفراز المواد التي تطرده، فيزيد إنتاج البول.

ويمكن تلخيص ذلك عبر الأسهم التالية:

 

برودة في الجو….< انقباض للشعيرات الدموية الصغيرة في الجلد…< ارتفاع في ضغط الدم ….< لابد من خفضه بطرد المزيد من السوائل عبر البول.

 

هناك عامل مساعد آخر أيضا ..وهو أننا عند ارتفاع درجة الحرارة نخسر بعضا من السوائل عن طريق العرق..بينما لا يحدث هذا في البرد فنخسر هذه الكمية من السوائل عن طريق البول أيضا.

إعـــداد:

سمــــــر حمـــــــدان

 

المصــادر:

http://en.wikipedia.org/wiki/Immersion_diuresis

http://www.globalbioweather.com/weather_cold_diuresis.html

http://niceheart.wordpress.com/2005/11/06/why-does-the-cold-weather-make-us-pee/

 

 

لماذا تعطس عندما تشّم الفلفل الأسود؟

(بسم الله الرحمن الرحيم)

 

اتشو ….اتشو…اتشو…..

ما أن بدأ هذا الطباخ بإضافة الفلفل الأسود للطعام،حتى بدأ يعطس ويعطس..!!

إن العُطاس عبارة عن ردة فعل غير إرادية، فلايمكنك أن تعطس بإرادتك….،وهي وسيلة وقائية تحاول طرد الأجسام الغريبة من الأنف.

توجد في الفلفل الأسود مادة كيميائية تُهيّج الغشاء المخاطي المُبطن للأنف مما يؤدي إلى استثارة نهاية الأعصاب الطرفية داخل الأنف التي ستخبر المخ أن هناك شيء مُهيج داخل الأنف،فاستجابة لذلك يعطس الإنسان.

وبعض الناس تكون لديهم حساسية أكثر لهذه المواد أكثر من غيرهم.

 

المصدر:

http://www.highlightskids.com/Science/ScienceQuestions/h1sciQpepperSneeze.asp

 

لماذا ترتجف عند البرد؟؟

(بسم الله الرحمن الرحيم)

الجو بارد جداَ….وجسمي  وأطرافي ترتجف وترتعش من البرد. ..!!!!

لماذا ترتجف أطرافي عندما أكون في الجو البارد؟؟؟

هذا صحيح غالبا ماتعتريك رجفة أو رعشة في الجو البارد…وذلك لأن الجسم يحاول تدفئة نفسه بواسطة الرجفة….!!!

كيف ذلك؟؟

ماهذه الرجفة إلا عبارة عن حركة لبعض عضلات جسمك..وبحركة وعمل هذه العضلات فإنها تنتج حرارة…

ولابد أنك مررت بذلك،فعندما تلعب أو تجري وتتحرك عضلاتك فتّحس بالحرارة…ممايجعل جسمك يتعرق ليتبخر العرق بعد ذلك ويبرد على جسمك..

لذا عندما تشعر بالبرد حاول أن تتحرك أو تجري،وإلا فإن جسمك سوف يتحرك اتوماتيكيا محدثاَ هذه الرجفة.

 

المصدر:

http://www.highlightskids.com/Science/ScienceQuestions/h1sciQshiver.asp